2023.07.03

【2023最新版】妊婦もOK！人気のカフェインレスコーヒー5選

Megumi

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妊婦さん

コーヒーが大好きなんだけど、妊娠してからはカフェインが気になって、コーヒーを我慢してるんだよね

妊婦さん

そう！私もコーヒー控えてる！カフェインレスコーヒーもあるらしいけど、本当に美味しいのか気になってる

妊娠中や授乳中に大好きなコーヒーが飲めないのは辛いですよね。

そんな時におすすめなのが「カフェインレスコーヒー」です！

この記事でわかること

✅カフェインはなぜダメなの？

✅妊婦さんに人気の美味しいカフェインレスコーヒー5選

✅飲みやすく続けやすい価格のものを厳選して紹介

妊娠中・授乳中のカフェインはなぜダメ？
- カフェインの上限は？
- カフェインを含まないお茶飲み物は？
妊婦もOK！人気のカフェインレスコーヒー5選
まとめ｜妊婦もOK！人気のカフェインレスコーヒー5選

妊娠中・授乳中のカフェインはなぜダメ？

妊娠中にカフェインを摂りすぎると、流産したり、胎児の成長に影響を及ぼし低体重になったりするおそれがあります。

また、胎児の成長に必要な鉄分の吸収を阻害する可能性があります。

カフェインの上限は？

実は日本では妊婦さんに対する上限量が定められていません。

海外では悪影響のない最大摂取量として以下の数値が公表されています。

	悪影響のない最大摂取量
項目名世界保健機関（WHO）	300 mg/日
欧州食品安全機関（EFSA）	200 mg/日
カナダ保健省	300 mg/日

コーヒーの場合、100mlに約60mgのカフェインが含まれることから、150mlカップならコーヒーは1日2杯程度が目安です

カフェインを含まないお茶飲み物は？

緑茶や紅茶などお茶の葉が原料のものはカフェインの量が多めですが、カフェインを含まないお茶もあります。

麦茶
大麦が原料である麦茶は、ノンカフェインです。麦茶はミネラルを比較的多く含むため、麦茶を飲むことで水分だけでなくミネラルも補給できます。
黒豆茶
黒豆茶が原料のお茶でノンカフェインです
そば茶
そばの実が原料のお茶でノンカフェインです。
ルイボスティー
ノンカフェインですが、ポリフェノールが多く含まれているので飲み過ぎ注意です。

妊婦もOK！人気のカフェインレスコーヒー5選

①極・馨-Gokkoh-

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極・馨-Gokkoh-のすごいところは種類豊富なフレーバーがあること。

また、妊娠・授乳中に飲んでもらうことを前提として開発されているので、カフェイン除去率99.9%以上、化学薬品を使わないスイスウォーターを採用しています。

どんな味があるの？

黒豆ミックス
あっさいり香ばしくて黒豆の程よい甘みが美味しい
ヘーゼルナッツ
ナッツの香ばしさと甘味がミルクと相性抜群
ココア
ココアの苦味とチョコレートをイメージする甘い香りがコーヒーとマッチ
ノーマル
酸味と苦味のバランスの取れたブラジル産豆でどのような飲み方にも合う！
ブルーベルー
ブルーベリーの芳醇でフルーティーな香りとさわやかで酸味の効いた味わいが特徴
アーモンド
ナッツの香ばしさと甘みがミルクとの相性抜群！カフェオレで飲むのがおすすめ

＼妊娠・授乳中でも安心＆美味しい／

デカフェフレーバーGokkoh

②カフェインレスドリップコーヒーコロンビア

コーヒー専門店澤井珈琲から本格的なコーヒーを飲みたい方向けに開発されたドリップバッグのカフェインレスコーヒーです。

このような方におすすめ！

✅カフェインが体質に合わないけどコーヒーが飲みたい

✅コーヒーが大好きだけど、夜眠れなくなるのは嫌だ

✅最近肝臓が悪くて胃が荒れている

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③デカフェオレ・ベース

北海道のてんさい糖を使用したデカフェのカフェオレの素は、ミルクで4~5倍に希釈するだけで、本格的なカフェオレに！

豆乳やオーツミルクなど様々なミルクで割ったり、温かいミルクで割れば、ホットカフェオレとしても楽しめるのでその日の気分に合わせてアレンジ可能。

カフェイン残留率0.1％以下に抑えたカフェインレスコーヒー豆を使用しています。

このような方におすすめ！

✅希釈タイプで自分好みにアレンジしたい

✅優しい甘さのコーヒーが飲みたい

✅豆乳やミルク、色々な味を楽しみたい

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④Decaf Colombia – aiu –

安心してお楽しみいただくために「デカフェコロンビア – aiu -」は化学薬品を一切使用しない「マウンテンウォータープロセス」でカフェインを除去したコーヒーを使用しています。

なんといっても100杯入ってこのお値段はコスパ抜群！

妊婦さんに人気の雑誌「たまごクラブ」にも掲載されている人気のカフェインレス珈琲です。

このような方におすすめ！

✅際立つ香りが欲しい

✅苦味だけではなくバランスの取れた甘味が欲しい

✅毎日飲みたいのでコスパがいいカフェインコーヒーが良い

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⑤クライスカフェインカットのおいしいコーヒー

クライスのカフェインレスコーヒーは、一番普通の珈琲に近い味！とのレビューも多い本格派のカフェインレスコーヒーです。

アラビカ種コーヒー豆を使用し、高い技術力によってコーヒーの風味を損なうことなくポリフェノールはそのままでカフェインは0.3％未満に抑えた、コーヒー本来の酸味と香りが程よく調和した逸品です。

また、合成保存料や着色料などは不使用なのも嬉しいポイントです。

このような方におすすめ！

✅合成保存料や着色料なしのカフェインレスコーヒーが飲みたい

✅砂糖を入れたり豆乳で割ったり、自分好みにアレンジしたい

✅毎日飲みたいのでコスパがいいカフェインコーヒーが良い

クライスカフェインカットのおいしいコーヒー(100g)

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まとめ｜妊婦もOK！人気のカフェインレスコーヒー5選

妊娠中でも授乳中でも大好きなコーヒーを飲みたい！というママも多いと思います。

megumi

私も妊娠中は寝る前などに、暖かいカフェインレスのお茶を飲んでリラックスしていました！

最近はカフェインレスコーヒーの種類もたくさんあるので、ぜひ色々飲んでみて自分だけのお気に入りを見つけてくださいね！

極・馨-Gokkoh-
カフェインレスドリップコーヒーコロンビア
デカフェオレ・ベース
Decaf Colombia – aiu –
クライスカフェインカットのおいしいコーヒー

#プレママ #妊婦 #マタニティ #カフェインコーヒー #デカフェ

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