【妊娠生活ダイアリー】妊娠10ヶ月編（36〜39w）
Megumi
新米ママの子育て日記
【妊娠生活ダイアリー】妊娠4ヶ月編（12〜15w）
Megumi
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megumi
こんにちはMegumiです。
この記事では妊娠4ヶ月（12〜15w）の様子をまとめています。
この記事では妊娠4ヶ月（12〜15w）の様子をまとめています。
もくじ
つわりが楽に
12wに入るとつわりも徐々に落ち着き、食べれるものも増えてきました！
それと同時にゲップが良く出るように（汚くてすみません）
【12w】体調が良い日はキッチンに立てるように
ようやくキッチンに立てる日が増えてきました。
数ヶ月ぶりの料理ですが、感覚的には２億年ぶりくらいに感じました。
【13w】お誕生日のお祝い
9月は私の誕生日だったので夫がお祝いしてくれました。
つわりは軽くなったものの、まだ0.3人前くらいしか食べることができなかったのでおうちでゆっくりディナータイム♪
いちごタルトがとってもおいしかったです
【14w】肌荒れが悪化する
妊娠してから吹き出物が大量発生し、顔面点字ブロックになるのでは！？と思ってましたが、ここにきて拍車をかけるように荒れました（涙
この週はコロナでずっと延期していた結婚式を控えていたため、相当落ち込みました。
ヘアメイクさんに相談してなんとかメイクで誤魔化してもらったので感謝ばかりです。
この肌荒れを落ち着かせるために使っていたスキンケアアイテムはまた別記事で紹介しますね♪
ホルモンバランスの崩れって女子のお肌にものすごい影響出ます。
妊娠中はお肌綺麗になる！という方もいらっしゃるようで人それぞれですね〜。
【14w4d】夕方からつわりが復活
つわりピーク期ほどではないが夕方から気持ち悪さが出てきました。
もう私のつわりは終わったと思っていたのですが、、、
この時なんとなく食べてみた「ガリガリ君ソーダ味」が私の中でヒット！
つわりの気持ち悪さを拭ってくれるような爽快感！！
なぜ今まで食べなかったんだろうと後悔するほどでした。
その時私が買っていたガリガリ君はこちら。
もちろん箱買いでストックしました。
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megumi
ちなみに、こちらのアイス「ガツンとみかん」もおすすめです♪
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両方とも氷系のアイスなので後味スッキリです。
【15w】風疹免疫が十分でないことが発覚
前回の初回妊婦検診で採血をしました。
そこで風疹検査があったのですが、十分な免疫がないと発覚しました。
高校生の時に2回受けていたので大丈夫だろうと過信したのが失敗でした。
お医者さん
風疹の抗体がないので20週までは本当に注意してください！！
昔受けたから大丈夫だろうではなく、妊娠前にきちんと検査すべきだったと反省しています。
もしも妊婦さんが妊娠20週ころまでに風疹にかかると、生まれた赤ちゃんが耳（難聴）や目（白内障、緑内障、網膜症）、心臓などに障害をもつ可能性があります。
特に妊娠初期の12週までの時期に、その可能性が高いといわれているそうです。
私が風疹ワクチンを接種することができなかったので、一番身近な存在である夫にお願いしてワクチンを接種して予防してもらうことにしました。
妊娠4ヶ月の体の変化まとめ
体重
つわりが収まってきていたので体重も徐々に増え始めましたが、
妊娠前に比べるとまだ痩せたままです。
頭痛の日が増える
毎日頭痛の日がありました。
あまりにも辛かったので、先生に相談し「カロナール」を処方してもらいました。
下痢やつわりが楽になったかと思えば次は頭痛か！！とツッコみたくなりました（涙
ほんの少しだけお腹が出る
すこ〜〜〜〜〜〜しだけ下腹部が膨らんできました。
お腹が膨らんでくると妊娠してる実感が湧きますよね！
以上妊娠4ヶ月目のまとめです！
次回は5ヶ月目を更新します♪いよいよ安定期突入です！
megumi
私の妊娠体験談が少しでも誰かの参考になれば嬉しいです♪
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